Allenamento funzionale
L’allenamento funzionale è un tipo di allenamento che si concentra sul miglioramento dei movimenti naturali del corpo, come sollevare, tirare e accovacciarsi, simulando le attività della vita quotidiana. A differenza dell’allenamento tradizionale che isola i singoli muscoli, il funzionale coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente per potenziare abilità come forza, equilibrio, stabilità e coordinazione. Può essere svolto a corpo libero o con attrezzi come kettlebell, elastici o manubri.
Lezioni e orari
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Allenamento funzionale
- Martedì 07:00–08:00 Sala Fitness
- Mercoledì 19:00–20:00 Tatami 1
- Giovedì 07:00–08:00 Sala Fitness