Pilates

Corso di Pilates – Postura, Benessere, Forza e Elasticità
Ritrova l’equilibrio tra corpo e mente.
Il Pilates è un metodo di allenamento dolce ma profondo, pensato per migliorare la postura, aumentare flessibilità e forza, ritrovare una sensazione di benessere generale.

Cosa offre il nostro corso:

  • Postura corretta: attraverso esercizi mirati rafforza la muscolatura profonda, migliorando l’allineamento del corpo e prevenendo dolori a schiena, spalle e cervicale.
  • Benessere fisico e mentale: ogni lezione è un’occasione per ascoltare il corpo, ridurre lo stress e ritrovare energia ed equilibrio.
  • Elasticità e fluidità: le sequenze di movimento allungano i muscoli, migliorano la mobilità articolare e favoriscono una maggiore libertà nei gesti quotidiani.

A chi è rivolto:

  • A chi desidera migliorare la propria postura
  • A chi soffre di tensioni muscolari o rigidità
  • A chi cerca un’attività dolce ma efficace
  • A tutte le età, anche senza esperienza

Orario attività:

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
17.30
Pilates
17.30
19.30
Pilates
17.30
19.00
18.00
18.30
19.00

Martedì

  • Pilates
    17.30 - 19.30

Venerdì

  • Pilates
    17.30 - 19.00
No attivita disponibile!

Prezzi:

  • Mensile: € 60
  • Trimestrale: € 170
  • Annuale: € 500

Insegnanti:

Paola Corsi

Diplomata al Laban Centre di Londra (Trinity Laban), oltre che in danza classica e contemporanea anche in coreografia e coreologia, si è formata nel teatro-danza con ballerini di Pina Bausch, in special modo con Julie Ann Stanzak e Mark Alan Wilson, per il quale ha poi danzato molti anni in spettacoli da lui diretti. Parallelamente si è dedicata allo studio della danza Butô con il coreografo del Folk Tanz Studio Mitsuru Sasaki, per il quale è stata anche interprete.
Ha avuto modo di studiare con molti altri maestri tra cui David Zambrano, Hannes Langolf (DV8), Peter Jasko (Les Slovaks), German Jauregui (Ultima Vez), Marta Coronado (R.o.s.a.s), Bruno Caverna, David Hernandez, Rasmus Olme, Sonia Rafferty, Genevieve Grady (Debora Hay Dance Company), Emma Redding, Risa Steinberg (Limon Company), Francesco Testoni (Municipal del Cile), Martin Gurnett (English National Ballet), Julia K. Gleich (Gleich Dance).
Oltre che per Mark Alan Wilson e Mitsuro Sasaki ha danzato per vari coreografi internazionali tra cui Nagendra Prasad, Nicholas Rowe, Amy Voris, Jochelle Pereña, Paloma Lopez. Come coreografa ha realizzato vari spettacoli tra cui Storie d’amori e vite notturne, Gli ospiti (chiamato nel 2019 dall’ambasciata italiana a rappresentare l’Italia durante la settimana della cultura italiana in Paraguay) e La sognatrice che ha debuttato nel Dicembre 2024. Da molti anni si occupa di coreologia, pilates, ginnastica del benessere e didattica della danza e del movimento.
Dal 2016 ha intrapreso lo studio del teatro con l’attore e regista Leonardo Capuano con cui collabora stabilmente, sia in progetti didattici che nella creazione di spettacoli (Sistema Nervoso, Il riformatore del mondo, La sognatrice).

Claudia Nuzzaci